Minum Kopi Hitam Dalam Kondisi Perut Kosong Dapat Memperburuk Keasaman – Buat beberapa orang, mengawali harinya dengan secangkir kopi hangat ialah satu kesenangan tertentu. Minuman ini memang mempunyai banyak faedah buat kesehatan, tapi mempunyai resiko kesehatan jika diminum waktu perut kosong.
Mengapa harus menghindarkan minum kopi waktu perut kosong? Memang benar jika kopi mempunyai banyak faedah kesehatan. Tetapi bila dikonsumsi waktu perut kosong, kopi dapat tingkatkan produksi asam di perut yang bisa mengakibatkan kerusakan susunan lambung serta dapat mengakibatkan masalah pencernaan.
Pakar Nutrisi Klinis dari Apollo Hospital di India, Priyanka Rohtagi, menjelaskan jika minum kopi hitam dalam situasi perut kosong pada pagi hari bisa jadi memperburuk keasaman. Tapi bila mempunyai kopi yang memiliki kandungan gula serta susu mudah, mungkin tidaklah terlalu jelek. Yakinkan untuk mengonsumsinya dalam jumlahnya hanya terbatas.
Diambil dari Times of India, Rohtagi merekomendasikan jika menanggung derita sakit mag, karena itu lebih baik menghindarkan kopi. Kamu dapat makan cemilian terlebih dulu seperti makan biskuit atau roti.
Priyanka merekomendasikan jika kamu tengah hamil atau tengah melakukan penyembuhan tersendiri, karena itu coba untuk menghindarkan konsumsi cafein pada pagi hari lewat cara apapun.
Menurut riset, minum kopi pada pagi hari dapat turunkan produksi kandungan kortisol, yang membuatkamu rasakan lebih mengantuk. Kopi sebetulnya bisa turunkan kandungan kortisol, yang bisa menghalangi irama sirkadian yang membuat kamu rasakan mengantuk.
Memang benar kopi membuat kamu tambah energi serta menolong tingkatkan situasi hati, tapi mengkonsumsinya dengan perut kosong bukan inspirasi yang baik. Tapi bila kamu telah terlatih serta tidak rasakan dampak jelek tidak apa. Coba untuk masih cuma minum dua cangkir kopi dalam satu hari ya.
